Síndrome premenstrual

Síndrome premenstrual

Para minimizar las molestias del síndrome premenstrual, podemos tener en cuenta ciertos aspectos que van a ayudarnos a que éste sea menos molesto. Por ejemplo podemos realizar más ejercicio físico, evitar alcohol cafeína y tabaco, reducir el consumo de productos lácteos, tomar el sol un rato diario o complementarse con comp...

Síndrome premenstrual

Para minimizar las molestias del síndrome premenstrual, podemos tener en cuenta ciertos aspectos que van a ayudarnos a que éste sea menos molesto. Por ejemplo podemos realizar más ejercicio físico, evitar alcohol cafeína y tabaco, reducir el consumo de productos lácteos, tomar el sol un rato diario o complementarse con complementos alimenticios tales como magnesio, zinc, selenio, vitaminas B6-C y E, y fibra.

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